Средиземноморската диета пази от диабет

Традиционната средиземноморска диета пази от диабет от ІІ тип. Тя е богата на зехтин, зърнени, плодове, орехи и риба и практически не се употребяват млечни продукти, месо и алкохол.

Досега бе известно за ползата от диетата за сърдечно-съдовата система, но изследването на испански диетолози, публикувано в авторитетното списание British Medical Journal, разширява профилактичното й използване.

В проучването са се включили 13 000 студенти на университета в Навара, Испания, които нямат показания за диабет в медицинските си картони. Учените редовно събирали данни за хранителните им предпочитания, като експериментът продължил 8 години, съобщава електронното издание ГазетаРу.

Диетолозите изяснили, че дори частично съвпадение на хранителния режим с класическата средиземноморска диета намалява риска от диабет, докато при относително високото съвпадение вероятността от заболяване намалява с 83%.