Не обичате свежия въздух и разходките на открито, но се притеснявате, че не се движите достатъчно? Не се страхувайте, защото ново проучване, проведено от Meta, която произвежда шлема за виртуална реалност Meta Quest, твърди, че можете да постигнете насоките за физическа активност, определени от Световната здравна организация (СЗО), от уюта на дома си с помощта на шлем за виртуална реалност.

Meta нарича проучването „първо по рода си“ и установява, че тренировките с фитнес платформата Supernatural на Meta могат да доведат до същия ефект като класическите упражнения с дейности като бягане, бокс и плуване. Според Meta това проучване помага да се разсее скептицизмът, с който са посрещани VR тренировките.

Проучването, ръководено от д-р Райън Роудс от Университета на Виктория, Канада, изследва режимите Flow и Boxing на Supernatural, които са описани като средно интензивни. Проучването установи, че и двата режима се класифицират като интензивна физическа активност и допринасят за насърчаване на ползите за психическото и физическото здраве.

Според статията вече има данни, които сочат, че хората, които се занимават със 75 - 150 минути умерена до интензивна активност седмично, са с по-нисък риск от рак, захарен диабет тип 2, исхемична болест на сърцето и исхемичен инсулт. Така че, като играете на свръхестествено в продължение на 75 или повече минути седмично, можете да намалите шансовете си да се разболеете от тези заболявания.

Макар че въздухът, на който ще сте изложени у дома, докато играете някоя V игра, няма да е най-свежият при това тежко дишане, той може да е по-добър от въздуха навън, ако живеете на място с голямо замърсяване, което прави упражненията на открито по-опасни.

В крайна сметка всеки има различни обстоятелства и за някои използването на Supernatural ще има смисъл. Тя може да бъде по-евтина от фитнеса, ако ще използвате шлема в продължение на няколко години.

Снимка: Unsplash

Виж още: Как изглежда един „полуфлагман“?