Движението подобрява мисленето и настроението

Активното движение укрепва костите, развива мускулите, подобрява умствената работоспособност и настроението, помага за понижаване на кръвното налягане, за нормализиране на холестерола и снижаване риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак на дебелото черво и гърдата. Макар и то да е комбинирано с диетични режими с цел отслабване, нови данни сочат, че движението играе ключова роля за това.

Заключенията са от проучване на университета Лойола, сравняващо афро-американки от град Чикаго и провинциален район в Нигерия. Намалената физическа активност не е причина за епидемията от затлъстяване, на която сме свидетели. Причината за ниското тегло сред нигерийките е в качеството на храната-богата на фибри и ниска на мазнини и въглехидрати.

Ако не променим начина си на хранене, съветват специалисти, опитите за отслабване няма да постигнат значителен успех, съобщава dnesplus.bg.