Хората имат нужда от 7 часа щастие на ден

За да се чувстват хората максимално балансирани, трябва да бъдат щастливи по 7 часа на ден (точното време дори е 6 часа и 59 минути), смятат учените. В действителност почти никой от нас не разполага с това време. Изчислено е, че хората имат едва 4 часа и 14 минути на ден за себе си, а останалата част от денонощието прекарват в работа и домашни ангажименти. Освен това, въпреки че хората прекарват по 8 часа на ден в работа, те остават привързани към своите смартфони и електронната си поща и през останалото време. Когато са с близките си пък, 47% от анкетираните разказват, че гледат телевизия и се обаждат по телефона.

Проучването на специалистите показва, че на хората е почти невъзможно да отделят 7 часа на ден, за да правят неща, които ги карат да се чувстват щастливи. Едновременно с това, припомнят учените, 40% от професионалните заболявания са породени от стрес.

Изследователите препворъчват примерен график за извършвнане на ежедневни дейности, който може да помогне на хората да организират деня си в тяхна полза. Например - закуската трябва да трае точно 22 минути, взимането на душ и миенето на зъби - 22 минути, пътуването до работа и обратно - 1 час и 26 минути, а проверката на новините в социалната мрежа - не повече от 18 минути дневно (това време някой спазва ли го?). И още: четенето на новини - 18 минути, обяд - 53 минути, време с приятели и семейство - 49 минути, изпълнение на домашни задължения - 46 минути, вечеря - 1 час и 6 минути. Остават още 1 час и 6 минути лично време, 1 час и 3 минути време за телевизия и 7 часа и 26 минути за сън.

Остава да открием и кои са седемте часа щастие в този стриктно разграфен дневен режим...