Млякото подобрява обмяната на веществата

Противно на много теория, израелски учени съветват хората, стремящи се към перфектна фигура, да не изключват от менюто си млечните продукти. Според специалистите млякото способства повишаването на обмяната на веществата, което от своя страна води до намаляване на теглото. Освен това, разбира се, то внася в организма калций и витамин D. Резултатите от изследването са публикувани в American Journal of Clinical Nutrition.

Проучването обхванало 300 мъже и жени с наднормено тегло на възраст 40-65 г., които били наблюдавани в продължение на 2 години. Всички участници спазвали различни диети. Учените установили, че тези, които употребяват мляко в количество повече от две чаши на ден, са загубили от теглото си 5.5 кг повече от останалите, които рядко или изобщо не приемали бялата напитка.