Въображаемо ядене намалява апетита

Изследване на психолози от университета Карнеги Мелън сочи, че ако си представяме, че ядем определена храна, желанието ни за нея намалява. Опитвайки се да не консумират някакъв продукт или ястие, повечето хора избягват да си мислят за него. Тази стратегия се оказва неправилна.

Според учените от Питсбърг най-лесният начин да намалим апетита си за един вид храна е да си представим детайлно как я вкусваме, дъвчем и преглъщаме. Техниката може да се окаже ключова в борбата с преяждането и наднорменото тегло. Изследователите отбелязват, че апетитът се влияе не само от нуждите на тялото, но и от редица психологически фактори, като например размера на порцията, с който сме свикнали.