Малък психологически трик ще ви отърве от излишните килограми

Неотдавнашно психологическо изследване показа, че преодоляването на неустоимото желание често да се „тъпчем“ с различни лакомства е всъщност доста лесна задача. Колкото и парадоксално да звучи, за целта е достатъчно да разглеждаме голям брой снимки на най-апетитните на вид ястия. Да, вероятно няколко от първите фотографии, които ще видите може би още повече ще разпалят апетита ви, но ако продължите да ги гледате достатъчно дълго, то желанието да усетите на вкус показаните на снимките блюда постепенно ще започне да се притъпява.

Авторът на публикуваното в „ Journal of Consumer Psychology“ изследване – професор Райън Елдер обяснява:

„ В определен смисъл храната, която гледаме, постепенно ни „отегчава“, дори преди още да сме я опитали. На нашите рецептори им става „скучно“. С всяка нова картинка, на която е показана храна, удоволствието от нейното изяждане намалява. Това става по начина, по който се случват нещата и с най-любимата ни храна. Първото блокче шоколад винаги е по-вкусно от второто, второто е по-вкусно от третото и т.н., след определен брой блокчета рецепторите за вкус се насищат и изпитвате отегчение и нежелание да ядете повече“.

Така че, ако искате да свалите някое и друго килце, вместо различните досадни диети пробвайте с дебел албум фотографии на любимите си храни.